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膝の悩みを抱えるランナーは最も多い。前回に引き続き、鳥居俊先生（早稲田大学スポーツ科学学術院准教授・整形外科医）に、膝の痛みの代表格「(4)膝蓋腱炎 (5)腸脛靱帯炎 (6)鵞足炎」の原因・治療法・予防法などについて詳しく教えていただいた。 Alpen Group Magazineは、毎日を少しアクティブ「走ると膝の内側が痛くて。これってやばいやつ？？」 って方、いませんか？ 以前の「膝蓋腱損傷」と同様に、膝の内側に痛みを抱える方が増えてきています。 体感的に言ったら結構多い原因は、主に太もも内側の筋力低下やランニング・ジャンプなどフォームの問題が挙げられます。 特徴として 歩行、坂道や階段昇降、長時間同じ姿勢を保持後の立ち上がり動作 などで、 膝が内に入るような動作を日常生活で繰り返し行う ことで
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