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トリガーポイントを刺激したとき、 普段感じている症状が出るとベター。 1部位への刺激は5〜10秒を1セット とし、 1日5〜10セット 。 場所はあくまで目安。 周囲の痛い部分を探しな まずは、 スポーツ工学に基いて設計された 「マッサージボール」。 ボールの大きさは直径65㎝で、トリガーポイント（凝りが溜まった部分）を刺激し、凝りをほぐしてくれます。 指
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こんにちは。tpdトリガーポイント・ドクター®︎ 認定講師の内田です。 「ストレッチをしたり、マッサージグッズを使っても、思ったようにコリや疲れが取れない」 ということはありませんか？ トリガーポイントの使い方・活用術を知らなければ、思ったように痛み・コリが取れません。が トリガーポイント で、赤が実際に感じている痛みの場所です。 お尻が原因となり、足に痛みを出しているのがわかると思います。 このような症状をお持ち方は、赤の部分にテニスボールを当ててSHOP NOW Double Up Your Recovery FUSE MASSAGER New FUSE deep tissue massager, massages two muscles at once SHOP NOW Increases Circulation ® GRID 10 & Stay Moving
トリガーポイント triggerpoint マッサージボール mbシリーズのギャラリー
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